《改变心理学的40项研究》 – 观察到攻击行为……做出攻击行为

攻击性行为表现为各种各样的形式,很难给它下一个简单的定义,科学家不再纠缠于给攻击行为下定义,而是转向考察人类攻击性的来源这一更重要的方面。

那为什么人会做出攻击性行为呢?一种理论认为人在生理上有一种预设的攻击性程序,另一种被广泛接受的看法是人的攻击行为是习得的。

心理学家班杜拉做了一个非常著名和有影响力的实验,即“波比娃娃”实验,通过这项研究,他们得出结论,儿童很容易模仿作为榜样的成人的行为,而且也会泛化到榜样不出现的情境中去。

实验的部分细节:被测试者由36名男孩和36名女孩组成,他们平均年龄在4岁零4个月左右,他们被分成 1 个控制组和 8 个实验组,部分实验组会观察两个成年人的各种攻击或非攻击行为。

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《改变心理学的40项研究》 – 情绪化的小阿尔伯特

弗洛伊德精神分析理论关于人类行为的基本观点是:行为和特殊的情感是由内在的生理和本能过程产生的。

20世纪20年代,心理学界开始了一场新的运动,以巴浦洛夫和华生为代表的行为主义出现,他们提出,行为是通过外在的不同环境和情境刺激而产生的。

华生试图用实验证明他的观点,他最著名的实验,“小阿尔伯特B”。

被试阿尔伯特B是一名9个月大的孤儿,研究者给被试者触摸不同的动物和物体,看看他的反应,结果显示他对这些物品都无明显的偏好。接着,研究者尝试找出被试者恐惧的东西,比如巨大的声音,发现确实能让阿尔伯特感到恐惧,他一听到这种声音就会因为受到惊吓而哭泣。通过多次在阿尔伯特周边重复出现巨大的声音和小白鼠(总共7次),阿尔伯特一看到小白鼠就开始出现了恐惧的反应。

研究者很想知道这种恐惧是否会迁移到类似的物品上(在心理学上,这个迁移叫做“泛化”),他们在一周之后,再给小阿尔伯特呈现小白鼠,他仍旧恐惧。同时,提供类似小白鼠的物品(之前他没有任何明显偏好的),结果发现,小阿尔伯特也表现出了恐惧的反应。

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《改变心理学的40项研究》 – 不只限分泌唾液的狗

我们都知道巴浦洛夫的条件反射实验,被测试的狗在经过多次训练之后,会一听到铃声,而不是尝到食物,就开始分泌唾液,铃声和能吃到食物被人为的植入到了狗的大脑,使得它产生了某种联系(反射)。

推广到人类身上,人类的行为其实也会因为某些特定的因素的出现而作出改变。

巴浦洛夫认为,一定存在两种类型的反射,即无条件反射和条件反射。

无条件反射是先天和自动的,无需学习,并且对同一物种的所有成员而言都大体相同,它的形成是无条件反射(USC)引起无条件反应(UCR)。

条件反射是后天通过经验习得的,它的形成是条件刺激(CS),如脚步声,引起条件反应(CR),如唾液分泌。任何一种中性的刺激都可用于形成条件反射。这些行为不为意识所控制。

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《改变心理学的40项研究》 – 行动,如同被催眠了一般

传统人们对催眠的看法,认为它是一种独特的意识状态,但心理学家斯潘诺斯反驳了这一说法。

他主张催眠行为实际上是一种自主行为,被试借这种行为以达到所需要的结果。这种行为可能由较高的动机水平引起,催眠不是一种改变了的意识状态。继而推论,所谓的催眠状态下的行为实质上都在人正常额度自主能力范围之内。

书中总结了斯潘诺斯等人在1982年以前做的一系列实验研究成果,这些结果支撑了他们的观点:被催眠的被试的行为是不随意的;被催眠的被试会产生某种期望。

斯潘诺斯在1994年6月死于飞机失事,英年早逝。在将近200年的时间内,对人类意识和行为的这一方面的认识从未受到过任何实质性的挑战,斯潘诺斯基于实验对此提出了一个全新的解释。

《改变心理学的40项研究》- 梦,并不浪漫……

虽然过去50多年,心理学家和西方文化广泛接受弗洛伊德的理论(精神分析),即梦是人们在潜意识中表达的那些在清醒状态下无法实现的愿望,但很多科学家对此提出了严重质疑。其中,精神病学家和神经生理学家霍布森和麦卡利认为,实质上,梦不过是在REM睡眠过程中,人们试图对大脑自发产生的随机神经电冲动的解释,从一开始梦就没有什么含义。

两位科学家的理论证据可以归纳为以下几点(激活-整合模型):

1、大脑中的一部分控制身体运动并接受感觉信息,它位于脑干。当你入睡后,感觉输入和运动输出会受阻,你无法动弹,这样能够防止你做梦的时候出现“意外”。

2、在这些受阻运动中,有一个例外,那就是控制眼睛运动的肌肉和神经。

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《改变心理学的40项研究》 – 睡眠,毫无疑问会做梦……

所有人都做梦,而且,如果我们某个晚上因为某种原因而无法做梦的话,我们会在下一晚做更多的梦。

心理学家阿瑟瑞斯基和他的同事们设计了这样一个实验:找到20个成年人,并通过将灵敏的电子测量仪器通过电极连接在被试眼部周围的肌肉上,电级的导线一直延伸到隔壁房间,研究者在那里观察被试者的睡眠,在被试者眼动和非眼动的时候,会尝试唤醒他们,并进行是否做梦的询问。结果发现,在平均7个小时的睡眠过程中,被试出现3到4次眼动期。对于眼动期被唤醒的关于梦的描述,比非眼动期要更加确定和详细。

阿瑟瑞斯基的发现引出了大量关于睡眠和做梦的研究,比如为大家熟知的REM睡眠(快速眼动睡眠)、人的睡眠共经历4个阶段(REM和NREM交替出现5-6次)。

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《改变心理学的40项研究》 – 小心视崖!

故事从一个天生看不见东西的盲人A先生说起,在他52岁时,一种崭新的手术使得他恢复了视力。在术后住院的过程中,A看到窗外的小东西在移动,居然爬到窗台上去看。幸亏被巡视的护士及时拉了下来,不然A就会从4层楼高的地方掉下去。原来,A先生只恢复了视力,但却不能感知深度。

这个事情在心理学界经常被人提起,也引发了很多有趣的探讨,比如这种对深度感知的能力到底是天生(即遗传),还是后天习得的。如果是后天习得的,我们又是在什么阶段完成的呢?

带着疑问,两位心理学家吉布森和沃克进行了一项实验,利用了一种叫做“视崖”的实验装置(可以安全的制造悬崖效果),在避免危险的情况下,观察当被测对象处于“悬崖”边的表现。而此次被测的主要对象,是36名年龄在6-14个月之间的婴儿和母亲。

视崖装置

这种实验,让他们提出这样的问题:人或动物在发展的哪个阶段才能对视觉深度和高度刺激作出有效反应?对于不同种类和不同生存环境的动物,这种反应出现的时间是否相同?

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把自己产品化

本文翻译自Peter Naval的《How to Get Rich》系列,[原文]。

弄清楚你擅长什么,并尽可能多地使用杠杆。

Nivi:你用两个词总结了整个推文,“产品化自己(Productize yourself)”。

Naval:产品化(Productize)和自己。你自己有独特之处。产品化具有杠杆的作用。你自己有唯一性(accountability)。产品化具有特定的知识。你自己也有特定的知识。所有这些部分,你可以将它们组合成这两个词。

无论你希望什么时候做生意,如果你变得长期富有,你应该问自己,“这对我来说是真实的吗?是我擅长去做的吗?我是否将其产品化?我可以把它规模化吗?我是通过劳动,资本,代码还是数字媒体来规模化这个生意模式?” 所以这是一个非常方便,简单的助记符。

这个podcast是关于什么主题的?这是一个名为 Naval 的podcast。我真的用podcast来自我产品化。

Nivi:你想要弄清楚你擅长什么,或者你有什么独特之处,并尽可能多地运用杠杆。所以赚钱甚至不是你做的事情,这不是技巧。而是找到你是谁,做你自己,不断的重复这个过程。

找到让你丰富,健康和富有创造力的爱好

Naval:赚钱应该取决于你的身份以及你喜欢做什么。我真正喜欢的另一条推文是…… 这不是我的,其他人也提出来了。他们说 “找到三个爱好。一个让你赚钱,一个让你健康,一个让你有创意。”

我会稍微改变一下。我会说一个让你赚钱,一个让你健康,一个让你更聪明。在我的情况下,我喜欢阅读,赚钱,因为我喜欢与创业公司合作。投资它们,集思广益,启动它们。我只是喜欢创业公司的想法和初始创建阶段。

对于保持健康这个爱好,我倒没有。我最近接触瑜伽,但这项运动让我稍微有些难堪。我认为那些在人生早期找到像冲浪或游泳,网球或者他们在大部分时间里继续做的运动的人都非常幸运,因为他们找到了一种能使他们健康的爱好。

学会这5种语言,跟世界做生意

今天要给大家介绍的这位,叫做Andrew Henderson老师,一个专门讲nomad生活方式的油管博主。

他认为,在当前这个时代,我们应该注意新兴经济体的发展,并掌握这些大型经济体下,那些人所说的语言,当然还有了解这些符号体系背后的文化。

这样做是有道理的,因为在不同的体制下,市场的信息差是非常大的,这意味着你有更多的机会在这里做跨境的生意,包括但不限于电商贸易、综合服务等等。

那么,我们应该学习哪几种语言呢,学习他们的理由又是什么呢?

第五种 葡萄牙语

排名倒数第五的,是葡萄牙语,它是西班牙的官方语言,西班牙是属于西欧的一个国家。

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