《改变心理学的40项研究》 – 所想即所得

小时候,我们或多或少接受过老师的偶然鼓励,奋发学习,然后某一科的成绩变得特别好的经历,其实这背后是有规律可寻的。

心理学家发现,如果我们预期某一事物将以某种方式发生,我们的期望就会倾向于让它变为现实,在某种程度上,它会影响现在的自己身上的行为,无论是有意识的,还是无意识的。

对于老师而言,她的鼓励让你觉得自己好棒,某种程度上你会预期自己在这一方面做得好,以此形成了一个良性循环。

书中举了几个例子,包括“聪明的汉斯”研究、心理学家罗森塔尔的小白鼠实验,以及后续的橡树小学IQ实验等等,都有力的支撑了期望效应对人们活动现实的影响。

拿橡树小学IQ实验来举例。研究者找到了橡树小屋的总共6个年级的学生,以及18名班主任来作为实验对象。他们告诉老师,学生们所接受的实验是“哈佛应变能力测验”,随后老师会得到一份名单,里面记录成绩最好的20%。

但这个实验其实用来欺骗老师的,学生的分组根本是随机的。

在随后的实验进行中,研究者发现,通过这种“欺骗”老师,让老师对这些“成绩好”的学生产生了正向的期望,导致了这些学生在控制组的IQ智力分数上发生了明显的变化(低年级组),但高年级组没有明显差异。

科学家就这次结果做了几个推论,摘录如下:

  • 低年级的儿童可塑性更强。
  • 低年级学生还未能在老师的心目中形成牢固的形象。
  • 可能低年级的学生更容易受这种期望的影响。

《改变心理学的40项研究》 – 观察到攻击行为……做出攻击行为

攻击性行为表现为各种各样的形式,很难给它下一个简单的定义,科学家不再纠缠于给攻击行为下定义,而是转向考察人类攻击性的来源这一更重要的方面。

那为什么人会做出攻击性行为呢?一种理论认为人在生理上有一种预设的攻击性程序,另一种被广泛接受的看法是人的攻击行为是习得的。

心理学家班杜拉做了一个非常著名和有影响力的实验,即“波比娃娃”实验,通过这项研究,他们得出结论,儿童很容易模仿作为榜样的成人的行为,而且也会泛化到榜样不出现的情境中去。

实验的部分细节:被测试者由36名男孩和36名女孩组成,他们平均年龄在4岁零4个月左右,他们被分成 1 个控制组和 8 个实验组,部分实验组会观察两个成年人的各种攻击或非攻击行为。

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《改变心理学的40项研究》 – 情绪化的小阿尔伯特

弗洛伊德精神分析理论关于人类行为的基本观点是:行为和特殊的情感是由内在的生理和本能过程产生的。

20世纪20年代,心理学界开始了一场新的运动,以巴浦洛夫和华生为代表的行为主义出现,他们提出,行为是通过外在的不同环境和情境刺激而产生的。

华生试图用实验证明他的观点,他最著名的实验,“小阿尔伯特B”。

被试阿尔伯特B是一名9个月大的孤儿,研究者给被试者触摸不同的动物和物体,看看他的反应,结果显示他对这些物品都无明显的偏好。接着,研究者尝试找出被试者恐惧的东西,比如巨大的声音,发现确实能让阿尔伯特感到恐惧,他一听到这种声音就会因为受到惊吓而哭泣。通过多次在阿尔伯特周边重复出现巨大的声音和小白鼠(总共7次),阿尔伯特一看到小白鼠就开始出现了恐惧的反应。

研究者很想知道这种恐惧是否会迁移到类似的物品上(在心理学上,这个迁移叫做“泛化”),他们在一周之后,再给小阿尔伯特呈现小白鼠,他仍旧恐惧。同时,提供类似小白鼠的物品(之前他没有任何明显偏好的),结果发现,小阿尔伯特也表现出了恐惧的反应。

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《改变心理学的40项研究》 – 行动,如同被催眠了一般

传统人们对催眠的看法,认为它是一种独特的意识状态,但心理学家斯潘诺斯反驳了这一说法。

他主张催眠行为实际上是一种自主行为,被试借这种行为以达到所需要的结果。这种行为可能由较高的动机水平引起,催眠不是一种改变了的意识状态。继而推论,所谓的催眠状态下的行为实质上都在人正常额度自主能力范围之内。

书中总结了斯潘诺斯等人在1982年以前做的一系列实验研究成果,这些结果支撑了他们的观点:被催眠的被试的行为是不随意的;被催眠的被试会产生某种期望。

斯潘诺斯在1994年6月死于飞机失事,英年早逝。在将近200年的时间内,对人类意识和行为的这一方面的认识从未受到过任何实质性的挑战,斯潘诺斯基于实验对此提出了一个全新的解释。

《改变心理学的40项研究》- 梦,并不浪漫……

虽然过去50多年,心理学家和西方文化广泛接受弗洛伊德的理论(精神分析),即梦是人们在潜意识中表达的那些在清醒状态下无法实现的愿望,但很多科学家对此提出了严重质疑。其中,精神病学家和神经生理学家霍布森和麦卡利认为,实质上,梦不过是在REM睡眠过程中,人们试图对大脑自发产生的随机神经电冲动的解释,从一开始梦就没有什么含义。

两位科学家的理论证据可以归纳为以下几点(激活-整合模型):

1、大脑中的一部分控制身体运动并接受感觉信息,它位于脑干。当你入睡后,感觉输入和运动输出会受阻,你无法动弹,这样能够防止你做梦的时候出现“意外”。

2、在这些受阻运动中,有一个例外,那就是控制眼睛运动的肌肉和神经。

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《改变心理学的40项研究》 – 睡眠,毫无疑问会做梦……

所有人都做梦,而且,如果我们某个晚上因为某种原因而无法做梦的话,我们会在下一晚做更多的梦。

心理学家阿瑟瑞斯基和他的同事们设计了这样一个实验:找到20个成年人,并通过将灵敏的电子测量仪器通过电极连接在被试眼部周围的肌肉上,电级的导线一直延伸到隔壁房间,研究者在那里观察被试者的睡眠,在被试者眼动和非眼动的时候,会尝试唤醒他们,并进行是否做梦的询问。结果发现,在平均7个小时的睡眠过程中,被试出现3到4次眼动期。对于眼动期被唤醒的关于梦的描述,比非眼动期要更加确定和详细。

阿瑟瑞斯基的发现引出了大量关于睡眠和做梦的研究,比如为大家熟知的REM睡眠(快速眼动睡眠)、人的睡眠共经历4个阶段(REM和NREM交替出现5-6次)。

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《改变心理学的40项研究》- 知觉与意识 – 注视偏好

心理学家罗伯特.范茨通过研究方法“注视偏好”(preferential looking),发现婴儿(1~15周)已经具备了用视觉区分形状的能力。大约从第8周开始,表现出对靶状图的偏好优于条纹,对棋盘的偏好优于扁平的正方形。

为什么呢?科学家的解释偏向进化论,为了生存。对比范茨的小鸡实验,你就懂了。他找了一只刚孵化出来的小鸡,在它没有任何啄食经验之前,向它呈现不同形状和大小的物体,结果发现小鸡对更像食物形状的物体,啄取的次数要明显偏多。

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《改变心理学的 40 项研究》- 一个脑还是两个脑

这周开始啃《改变心理学的40项研究》,一部非常经典的心理学书籍,已经版了6次,位列美亚的心理学top100,作者罗杰霍克通过简练的思维和生动的语言,把枯燥的实验过程演绎成一个个引人入胜的故事。

这本书跟其他心理学书籍不一样的地方在于,除了讲述心理学理论,还会提及心理学研究,就是告诉你这些结论是怎么来的,怎么做的实验,对于了解理论的来源、发展、成熟,以及缺陷,还有心理学的发展历史都非常有益。

第一章,讲解了生物学和人类行为。科学家们通过对人的左右脑进行研究(得益于一些患癫痫病患者的主动贡献,他们的物理大脑连接体,被人为手术切断,达到左右脑分离的效果),发现人的大脑确实存在不同区域控制不同的功能。

书中列举了不少例子,比如通过让这些“病患者“进行触觉实验,把一些物品放在测试者的右手(与左半球关联),他们能说出物品的名字。但当把另外一些物品放到测试者左手,他们不能说出物品的名字。科学家以此推论,人体的口头表达能力位于大脑的左半球。

有趣的是,科学家更进一步,他们让测试者在一堆物品中找出右手摸过的物件,发现测试者居然能找出来。这个点蛮有趣的,可是有点困惑,如果左右脑的连接体被切除了,左右脑又是怎么通信的呢?难道两者之间还有其他的信息流通渠道?

书中并没有进一步解答,还是留着问题继续往下看了。