《改变心理学的40项研究》 – 睡眠,毫无疑问会做梦……

所有人都做梦,而且,如果我们某个晚上因为某种原因而无法做梦的话,我们会在下一晚做更多的梦。

心理学家阿瑟瑞斯基和他的同事们设计了这样一个实验:找到20个成年人,并通过将灵敏的电子测量仪器通过电极连接在被试眼部周围的肌肉上,电级的导线一直延伸到隔壁房间,研究者在那里观察被试者的睡眠,在被试者眼动和非眼动的时候,会尝试唤醒他们,并进行是否做梦的询问。结果发现,在平均7个小时的睡眠过程中,被试出现3到4次眼动期。对于眼动期被唤醒的关于梦的描述,比非眼动期要更加确定和详细。

阿瑟瑞斯基的发现引出了大量关于睡眠和做梦的研究,比如为大家熟知的REM睡眠(快速眼动睡眠)、人的睡眠共经历4个阶段(REM和NREM交替出现5-6次)。

继阿瑟瑞斯基之后,威廉迪蒙特提供了更多关于睡眠和梦的非常有价值的信息。他发现人每天晚上都会做梦。

这一次,迪蒙特通过剥夺被试做梦的机会,即让被试的群体每次要做梦的时候,打断他们,然后又恢复正常,观测测试者的总体做梦次数(眼动次数)是否有补偿性的增加。结果发现,在恢复正常阶段,测试者的做梦时间平均增加了50%。

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